코로나 확진 후 회복운동으로 자전거 몇분정도가 적당할까요?

Question

성별

남성

나이대

37

코로나 확진후에 체력적으로 많이 떨어져서 시간내어 실내 자전거라도 타려고합니다

아직 기력이딸린 느낌인데 몇분정도가 적당할까요?

Answer 1

코로나 바이러스 감염증에 확진이 된 이후에 회복을 위해서 특별히 운동이 필요하지 않으며, 회복을 위한 운동을 한다고 쳤을 때에 적당한 시간이 따로 정해져 있지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

자전거의 기어 즉 운동강도를 어떻게 맞추느냐에 따라 다르겠지만 30분정도면 적당하다고 판단됩니다.