의료상담
코로나 후유증에 좋은 운동 있을까요?
성별
여성
나이대
30
코로나 앓고 이제 3주차 되었는데
몸이 거의 회복은 되었는데 후유증이
좀 남았습니다. 요새 날씨가 많이
더운탓도 있지만 조금만 걷고 움직여도
숨이 차서 헉헉 대고 힘들어요. 무슨
고강도 운동 한것마냥 심박수도 금방
올라가네요...
그렇다고 호흡곤란이 오거나 어지럽고
그정도는 아니고요 ㅋㅋㅋㅋ
원래 체질이 땀이 별로 없었는데
땀이 좀 많아졌고 지치고 힘들어유 ㅠㅠ
확실히 코로나 이후로 쉽게 피로해지고
입맛도 안돌고, 무엇보다 체력이 확
약해진게 느껴집니다.
이대로는 안될 것 같아서
체력 키우려고 조금씩 이라도 꾸준히
운동을 해보려고 하는데 어떤게 좋을까요?
우선 새천년 건강체조 이런거 아침, 저녁으로 가볍게 해도 운동 효과가 있을까요?
심폐기능 튼튼해지는 운동 추천 해주세용!