경제 위기에 대비할 때 현실적이고 한국 상황에 맞는 준비가 중요합니다. 먼저 비상 물품으로는 생수와 식수를 충분히 확보하고, 장기간 보관 가능한 밀폐 건식 식품(햇반, 즉석밥, 통조림, 건조된 곡물이나 견과류), 비상용 간편 식사(에너지바, 즉석 죽, 분말 스프) 등을 준비하면 좋습니다. 또한 보온용 담요, 휴대용 가스버너 또는 캠핑용 버너, 라이터 및 성냥, 손전등과 여분 배터리, 상비약과 개인 위생용품, 마스크, 손소독제, 휴대용 화장실 용품도 필수입니다. 한국의 경우 정전 및 단수 상황에 대비해 휴대용 충전기, 다용도 칼, 그리고 간편한 취사 도구를 챙기는 것이 실용적입니다. 간식은 당분과 단백질이 적절히 포함된 견과류, 말린 과일류, 건강에 좋은 한과(전통 과자) 등도 추천합니다.
한국 상황에서는 단전·물류 지연 정도를 기준으로 생수, 즉석밥·라면, 통조림, 보조배터리, 손전등, 가스버너 같은 1~2주 생존 중심으로 준비하는 것이 현실적입니다. 동시에 현금 일부와 기본 의약품을 확보하고 과도한 사재기보다 평소 소비를 조금씩 비축하는 방식이 가장 효율적입니다.