밥 을 하루 에 한끼만 먹는 건 어떤 가요?

Question

아침 점심 저녁 을 하루에 세끼 를 먹는 사람 이 있으면 서 하루 에 두끼만 먹는 사람들 도 있는 데 밥 을 하루에 한끼 만 먹는 것 도 괜찮은 건가요?

Answer 1

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 밥을 하루에 한 끼만 드신다고 하셨는데 다른 음식을 아예 안 드신다는 건지 다이어트 때문에 그냥 한 끼만 드신다는 건지 모르겠지만 다른 거를 안 드시고 밥을 하루에 한 끼만 먹는 거는 영양소가 많이 부족합니다 건강을 위해서 두끼 이상은 드셔야 합니다

Answer 2

개인마다 다를수 있습니다. 하루에 한끼만으로는 하루열량을 채우지 못하지만 개인차가 있으니 한끼를 먹어도 두끼를 먹어도 몸에 무리가 되지 않는다면 상관은 없는것 같습니다. 옛날처럼 간식이나 다른 부수적으로 먹을게 많이 없던 시절에는 하루 세끼를 무조건 먹어야 하는 상황이였지만 요즘 시대에는 세끼외에도 주변에 먹을거리가 풍부하니 실질적으로 하루 세끼는 부담이 되는건 맞는것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.밥을 하루에 한끼만 먹을 때 영양소를 골고루 균형있게 섭취 해 주면 문제가 크게 되지 않는 것으로 알고 있습니다. 하지만 한끼에 많은 양을 섭취 해 줄 수 없기 때문에 조금씩 나누어서 여러개를 먹는 것이 좋습니다

Answer 4

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 어떤 목적에서 밥을 하루에 한 끼만 드신다고 하시는지는 모르겠는데 다이어트 목적이면 오히려 더 안 좋다고 봅니다 식사는 하루에 두 끼 정도는 해 주시는게 좋으며 다른 영양소 같은 거를 같이 섭취해 주셔야 합니다

Answer 5

아무래도 24시간 동안 한끼만 먹는 다는 것은 공복기간이 길어서 그다지 건강에 도움이 되는 방식은 아니지만 그런 경우도 많기는 합니다.

소량이라도 나누어서 식사를 하시는게 더 낫지 않을까 싶습니다.

Answer 6

질문해주신 하루에 밥 한끼만 먹는 것에 대한 내용입니다.

가능은 하지만 오래 장기적으로 하기엔

위험이 있을 수도 있습니다.

영양 불균형이 있을 수 있으니깐요.

Answer 7

안녕하세요

하루에 1식만 하는 사람들도 많이 있다고 합니다 주로 다이어트를 위해서 하는 사람들이 많이 있는데 건강에는 크게 이상이 없다고 합니다