생활
아침에 조깅을 하기 위해서 가져야 할 습관은?
아침에 조깅을 하려고 합니다.
특히 아침 시간 조깅에 안전을 위한 꿀팁이 무엇인지 알고 싶습니다.
또한, 아침 운동 후 배고픔을 어떻게 해결할 수 있는지 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
아침 조깅 전에 반드시 몸을 10분정도 풀어주고요
운동시간은 20분이상 하시는게 좋을거 같습니다
무리하지마시고 항상 안전이 최곱니다
생활
아침에 조깅을 하려고 합니다.
특히 아침 시간 조깅에 안전을 위한 꿀팁이 무엇인지 알고 싶습니다.
또한, 아침 운동 후 배고픔을 어떻게 해결할 수 있는지 알려주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
아침 조깅 전에 반드시 몸을 10분정도 풀어주고요
운동시간은 20분이상 하시는게 좋을거 같습니다
무리하지마시고 항상 안전이 최곱니다