습관적으로 입안에 살을 이로 물고 있는데 문제 있는거겠죠

Question

예를들어 어금니로 입안에 볼살을 깨물고 있어요

그럼 입안에 살에 이 자국이 다 나 있어요

습관적으로 입안에 살을 잘근잘근 씹고 있는데

왜그럴까요 ㅠㅠ

불안해서 그런걸까요? 껌이라도 씹으면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 입안에 살을 이로 물고 있는 것은 불안, 스트레스, 긴장 등의 감정과 연관이 있을 수 있습니다. 습관적으로 입안에 살을 씹는 것은 불안감을 완화시키거나 주의를 집중시키는 수단이 될 수 있습니다. 그러나 이로 인해 상처를 입거나 구강 건강에 문제가 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.

껌 씹기는 입안에 살을 씹는 것을 대체할 수 있는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 껌을 씹으면 턱 근육을 강화하고, 침 분비를 촉진하여 구강 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 껌 씹기는 스트레스를 완화시키고 집중력을 향상시킬 수도 있습니다.

하지만, 입안에 살을 이로 물고 있는 습관을 고치기 위해서는 근본적인 원인을 파악하고 대처하는 것이 중요합니다. 불안이나 스트레스를 관리하는 방법을 찾고, 긍정적인 대처 전략을 개발하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 선택입니다.

도움이 되셨다면 추천 부탁드려요 :)