고민이 생기면 어떻게 푸시는편인가요

Question

일상 중 고민이 생기면 어떻게 푸시나요? 여행, 취미, 고민상담 등 많을텐데 다들 개인만의 꿀팁이 있으시다면 공유좀 부탁드립니다.

Answer 1

주변에 친구가 있으시다면 친구랑 고민 상담을 해보십시오 자기 고민 푸는 방법도 모르신다면 솔직히 문제가 심각하다고 생각 하거든요 그래서 친한 사람이랑 대화를 나누면서 고민을 푸시는게 어떨까 싶습니다 왜냐면 자기 고민을 푸는 방법도 모르는 사람이 혼자서 고민을 풀수는 없으니 누군가와 대화를 하면서 고민을 해결하는 방법이 최선이기 때문입니다

Answer 2

주변 가까운사람들과 대화해보는건 어떨까요?

고민을 속에 담아두기만 하는것보다 입밖으로 내는것도 어느정도 해소가 된다고 생각해요. 또 다른사람의 의견을 들으면 내 걱정과 고민이 생각보다 큰일이 아니였구나 싶을때도 있고!

가까운사람에게 말하기 어렵다면 이외로 이상하지 않으니 지피티랑 대화해보는것도 추천합니다!

Answer 3

저는 처음에는 친한 친구나 신뢰할 수 있는 사람들에게 이야기를 하면서 고민을 풀기도 해요.

그리고 글로 정리하면서 사실과 감정을 분리하는 연습을 합니다.

그 다음에 가벼운 운동이나 산책으로 머리를 환기시키는 거예요.

혼자 끌어안는 거보다는 밖으로 이야기하고, 표현하는 게 중요하다고 생각해요.