평소 고민이 있을때 스트레스 어떻게 푸시나요?

Question

평소 고민이 있으면 스트레스를 어떻게 푸시나요??

다른 생각이나 행동을 해서 고민을 잊으려고 노력하시는지, 그 고민을 직면하면서 극복하려고 하시는지 궁금해요

Answer 1

평소 고민으로 스트레스가 쌓이면 저는 운동을 하면서 온정신을 운동에 쏟습니다.

그렇게 하니 스트레스가 잘 풀리더라구요.

대신 할때 빡세게 운동하는 편입니다.

Answer 2

저는 노래들으면서 생각 정리를 하거나 일기를 씁니다 제 감적을 글로 적게 되면 고민이 해결되지는 않지만 마음이 괜찮아 지더라구요!

Answer 3

개인적으로는 스트레스는 그냥 혼자 조용히 생각을 정리합니다

이것저것 차분하게 정리하다보면 스트레스도 가라앉게되는것같아요

Answer 4

이 또한 지나가리...라고 마인드셋하고 최대한 그런 생각 안 하려고 노력하는 것 같아요 재밌는 유튜브도 보고 영화도 보고 노래도 듣고 공부도 하고...하다 보면 어느새 그 힘든 일은 지나가있더라고요!

Answer 5

저는 등산을 가는 편입니다. 몇시간 동안 등산하고 나면 잡생각도 덜하게되고 고민거리도 어느순간 정리가 되는거 같더군요. 운동하고나서 사우나도 좋은거 같아요.

Answer 6

사람마다 스트레스를 푸는 방법은 천차만별이나 저는 스트레스를 풀 때 음악을 듣거나 게임을 하는 편입니다!

이거보다 더 좋은 방법이 있을 수 있으니 본인이 스트레스 푸는 방법에 대해 더 연구를 해보시길 바랍니다

Answer 7

안녕하세여

평소 고민이 있을 때 저는 커피 한잔을 마시고 밖에 나가서 산책을 하려고 노력 하는 것 같아요.

처음에 고민이 있을 때는 깊게 그 문제에 대해서 생각 해보고, 답이 나오지 않는 고민이라면 굳이 신경을 안 쓰는 편 입니다.

너무 걱정하지 마세요 ~

Answer 8

저도 얼마전에 스트레스가 있어서 뭘하면 풀까하고 한참 고민을 한적이 있습니다.

평소 하지 않는걸 하면 좋겠다고 생각했어

책을 보면서 이쁜 글씨기 연습해보기

악기하나 정도 해본다듯지

집에서 요리해본다듯지 아니면 본인이 손재주가 좋거나 하면 조립하는거 좋겠고 뜨개질 십자수 등등 해보면 어떨까 아니면 트로트 틀어놓고 막춤 쳐보세요

신나고 운동 되고 여러므로 좋더라구요

Answer 9

저는 보통 고민거리가 생기면 몸을 좀 고되게 움직이는 편입니다 등산을 가거나 땀을 쫙 빼고나면 잡생각이 사라지더군요 고민을 머릿속에 계속 담아두면 끝도 없어서 일단은 다른 일을 하며 환기를 시킨다음에 나중에 정신이 맑아졌을때 다시 직면해보는게 저한테는 잘맞는 스트레스 해소법인것 같습니다.

Answer 10

저는 사람들과 자주 마주치다보니 스트레스는 안 받을 수가 없는데 그걸 퇴근하고 풀기 위해서 취미로 멍 때리거나 피아노를 치는 것 같아요. 돈도 안쓰고 머리도 비울 수 있는 멍 때리기를 주로 하는 편이고 제가 피아노를 잘 치지 못해서 그냥 조금 활동적인 걸 하고 싶을 때 하는 편이에요. 개인적으로 저는 이 두개를 하면 머리 속을 완전히 비우고 리프레시할 수 있어서 스트레스를 받거나 지친 일들이 있을 때 자주 하거든요. 작성자님께서도 쉽지만 자주할 수 있는 취미를 하나정도 만드시면 좋을 것 같습니다.