필라테스운동을 남자가하면 좋다는데 맞나요?

Question

요즘 많은 사람들이 자신의 건강을 위해서

천변등에서 런닝하는 사람들을 많이 볼수가 있는데,

운동중에서 필라테스를 남자가 하면 좋다고 하는데,

필라테스하면 좋나요?

Answer 1

필라테스를 하면 건강에 좋습니다. 유연성과 근력이 증가되고 혈액순환이나 소화도 잘 된다고 하네요. 몸 전체를 자극하고 깨워주는 운동이라 그런 것 같습니다.

Answer 2

필라테스는 여자분들 한테도 좋지만 남성분들한테도 좋은 운동입니다. 코어근육에도 좋고 유연성 증가에도 좋고 여러가지 측면에서 장점이 많은 운동이죠

Answer 3

필라테스는 남성에게도 매우 좋은 운동입니다. 이 운동은 신체의 균형을 맞추고, 근력을 강화하며, 유연성을 높이는 데 효과적입니다

Answer 4

필라테스는 남성에게도 매우 좋은 운동입니다. 몸의 균형을 맞추고 근력을 강화하며 유연성을 높이는 데 효과적입니다. 특히 허리 통증 완화, 자세 교정, 코어 근육 강화에 도움을 줄 수 있어 다양한 운동을 보완하는 데 좋습니다. 남녀 모두에게 적합한 운동이니 꾸준히 하면 건강에 많은 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요 현자의길입니다.

필라테스의 경우 나이가들어 다소 뻣뻣해질수있는 몸을 부드럽게 만들어줄뿐아니라

여러 일상에 잘 쓰이지 않는 근육 개발과 코어근육들의 발달시키는데 효과적인 운동입니다.

감사합니다.