필라테스 같은 경우 어디에 좋은건가요?

Question

안녕하세요. 주변에 남자들도 필라테스를 배우는 사람이 생각보다 꽤나 있더라구요. 필라테스 같은 경우는 어디에 좋은건가요? 어떤 사람들이 하면 좋은가요?

Answer 1

자세를 교정하고, 몸의 균형을 잡아줍니다.

근력을 강화하고, 유연성을 향상시킵니다.

체지방을 감소시키고, 다이어트에 도움이 됩니다.

Answer 2

남자들도 필라테스를 많이 배웁니다

필라테스는 요가의 일종으로 몸을 유연하게 해주며

뭉친 근육을 풀어줍니다.

그렇기 때문에 전신에 좋다고 보면됩니다.