치킨 날개나 다리는 다이어트에 안좋은가요?
닭가슴살로 다이어트나 운동 단백질 섭취 등 하는데요 치킨 날개마 다리를 좋아해서요 먹으면 무조건 살찔까요? 어떻게 먹어야 살이 안찔까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
닭가슴살에 비해 단백질함량 낮고 지방함량이 높기때문에 닭가슴살에 비해 효율은 낮지만 다리살도 가슴살처럼 드시면 괜찮습니다. 다이어트로 드실때는 삶아드시는게 제일 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하시는데 치킨의 날개와 다리를 이야기를 한다는것은 좀..
안 맞는 이야기 인것 같습니다. 기본적으로 기름에 튀겨서 트랜스지방이 어마 어마
할텐데요.
되도록이면 안드시는것이 좋을것 같습니다.
