약·영양제
현장일을 많이하는데 아르기닌 섭취가 도움이될까요
성별
남성
나이대
29
현장업무를 하루에10시간정도씩 하는데 근육이 지치더라고요 근데 알아보니 헬스하실때 아르기닌 드신다는데 10시근정도 현장일할때 아르기닌먹어도도움될까요 중량물 많이옮겨요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.진태웅 약사입니다.
육체노동,운동을 하시는분은 아르기닌이 많이 도움이됩니다. 근육에너지증가,혈액순환,간해독기능등으로 피로물질을 빨리해독시킬 수 있습니다. 아르기닌과 함께 비타민B군,마그네슘도 같이 복용하시면 더욱 효과적입니다.
안녕하세요. 아르기닌은 육체적인 피로 시 근육 회복을 도와줄 수 있는 영양소입니다. 아르기닌이 가진 혈관 확장기능 등을 통해서 근육의 혈액 공급을 원활히 해줄 수 있기 때문에 육체 노동을 하시는 분들에게도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
아르기닌도 도움이 되겠지만 그런 증상이라면 카르니틴을 우선복용하시는게 가장 좋아보이네요.
아르기닌을 드시는게 도움이 됩니다.
근육으로 가는 혈류양을 늘려주므로 운동능력을 향상시켜주고 운동이후 근육회복도 도와줍니다.
안녕하세요.
아르기닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아르기닌을 복용하시면 운동능력을 높이고 회복을 돕는데 좋습니다. 추가적으로 비타민 B군, 마그네슘 등을 복용하시면 현장일을 하는데 도움이 되겠습니다.