일찍 일어나는 법 좀 알려주세요
출근시간이 오후이다보니까 오전에 활용을 잘 못하는 것 같아요 ㅠㅠ 좀더 시간활용을 잘하고싶은데 아침에 침대에서 벗어나기가 힘둘어요
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
일찍 일어나기 어려운 경우에는 일단 플래너 등을 적어서 하루에 할 일을 정해놓는 것이 좋으며 알람을 여러 개 맞추는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.
핸드폰 알람 설정을 이용하여 보다 시간을 체계적으로 사용해보세요
예를 들어 알람 시간에 맞춰서 오전9시부터 오전11시 헬스 11시부터 11시 30분까지 샤워 이런씩으로 계획을 세워서 생활해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
좀더 부지런하게 생활해보세요.
아침에 못일어나는건 단순히 게을러서 그렇습니다 거기다 오후까지 시간이 남으니 더욱더 나태해지는듯 보이네요 해야할일들을 만들어보시는것도 괜찮습니다
안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.
오전에 운동을 시작해보시거나 약속을 잡아보세요.
오후에 일을 가시면 오전 시간이 비어있으실테니 본인만의 약속이나 운동 혹은 3자와의 약속 등을 통해 일찍 일어나게 할 수 있는거죠.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
누구나 아침에 일어나는게 쉬운사람은 잘 없을겁니다.
우선은 일찍 주무시는것을 추천드립니다.
그리고, 저녁식사를 하신다음에 간단한 운동으로 하루를 마무리 해보시는것은 어떨까요?
조금이지만, 운동을 한다음에 따뜻한 물로 샤워를 한다면, 피로도 어느정도 풀리게 되니까, 아침에 일어나기가 한결 수월하실겁니다.
마지막으로는 알람은 한 10개정도 맞춰놓고 주무세요..
그러면 일어나기 싫어도 일어나게 되실겁니다.
감사합니다.
안녕하세요. 워니쭈니입니다.
근무가 오후 고정이시라면 오전에 뭔가 배우러 다니거나 혹은 운동을 해보심이 어떨지 싶습니다 뭔가 하는게 있어야 고정적으로 일어나는데 도움이 될듯요
안녕하세요. 깜찍한랍스타181입니다.
오전에 뭘 배우시면 어떨까요? 시간을 정해놓고 뭔가를 하는 습관을 가지면 일찍 일어나지 않을까요?
안녕하세요. 검소한오징어74입니다.
피곤이 누적되고 반복된 생활에 매너리즘에 빠지기 쉬워집니다. 아침에 일찍 일어나서 오전에 해야 할 일들을 만드셔서 스스로 생활의 변화를 주는 것을 권합니다.
