고민상담
7새월째 키가 별로 안크고있어요....
제가 중3 남자인데요.. 4월초쯤에 학교에서 키를 쟀는데 157이였어요.. 그리고 지금 키쟀는데 160cm밖에 안되요... 7개월동안 3cm,밖에 안컸는데 곧 있으면 키 멈추는건가요..? 거기털은 많이 났고 겨드랑이털은 올해 3월부터 솜털처럼 나기 시작했어요.. 엄마키 153 아빠키 170 형 171입니다..
5개의 답변이 있어요!
일단 키라는건 10대 일때는 항상 자란다고 보시면 됩니다 중학교때 안자라던 사람이 갑자기 고등학교 들어가서
20cm가 크기도 합니다 그래서 어떻게 될지 절대로 모르는 거고요 그리고 키가 크려고 할때는 무릎이 많이 아파요
성장통 이라고 하는데 이런 경우 무릎을 마사지 해줘서 자극을 해주는게 좋고요
안녕하세요
저는 상냥한당나귀216입니다
7갸월째 키가 별로 안크고 있어서 많이 걱정하셨죠
거기 털이랑 켜털도 나서 다 큰건 아닌지 걱정하시는데
아직은 걱정하지마시고 반드시 병원에 가셔서 성장판이 닫혔는지 검사하시고 키에 좋은 운동이랑 음식을 많이 챙겨드시면 180까지도 클겁니다 걱정마세요
중3이고 현재 키 성장이 더딘 것 같아 걱정이 많으실 텐데요. 성장 속도는 개인 차이가 크기 때문에 현재 키가 멈춘다고 단정짓기는 이릅니다.
또, 남학생은 보통 고등학교에 가면서도 성장할 수 있습니다.
아래 몇 가지를 참고하시면 도움이 될 거예요.
1. 유전적 요인
부모님과 형님의 키를 참고하면 유전적으로 평균 165~170cm 사이의 키가 예상될 수 있습니다.
다만, 키는 유전뿐 아니라 여러 환경적 요인에 따라 달라질 수 있어요.
2. 성장기 징후
거기털과 겨드랑이털이 나기 시작한 것은 사춘기 중반에 접어들었다는 의미로 보입니다.
성장이 한창인 시기이며, 앞으로 1~3년 정도 더 자랄 가능성이 있습니다.
3. 생활습관
충분한 수면: 성장호르몬은 주로 밤에 분비되기 때문에, 저녁 10시~새벽 2시 사이에 푹 자는 것이 중요합니다.
운동: 줄넘기나 농구, 스트레칭 등 키 성장에 좋은 운동을 꾸준히 해보세요.
균형 잡힌 영양: 단백질, 칼슘, 비타민 등이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
4. 병원 상담
성장판 검사를 통해 현재 성장판 상태를 확인하고, 앞으로 성장 가능성에 대한 전문가 의견을 듣는 것도 좋습니다.
조금 더 기다리면서 건강한 생활습관을 유지하면 키가 더 클 가능성이 있습니다.
