의료상담
키가 안커요 멈춘건 아니겠죠 중3올라가는데 이제
성별
남성
나이대
10대
요즘 키가 안큽니다..제가 학기 초에는 반에서 5등정도 됐는데..지금 키는 172~3이고요 1년동안 3~4컷습니다 지금 겨털은 안났고요 수염은 솜털에서 조금 굵어진 종도 아주 조금 목소리 변성기는10으로 본다면 7정도 되는것 같습니다 아버지 182 어머니 161 입니다.초등학교 3학년때 성장판 검사 했을때 185까지 큰다했습니다 ... 딱히 급성장기 체감 한적 없습니다 초딩때야 반에서 큰편이였지만 요즘들어 중학교 온뒤로 키가 그렇게 크진 않습니다.. 키가 멈춘건 아니겠지요 아니면 멈추는 단계도 아니겠져.. 너무 불안합니다
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
키 성장으로 걱정이 많으시군요.
현재 나이로 보아서는 아직 키 성장의 기회가 남아 있는 것으로 보이지만 정확한 정보를 얻기 위해서는 성장판 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
원하시는 키 성장하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
부모님 키를 기준으로 예상키를 계산해보았을때 178정도 나오는 것으로 보이며 사춘기 중반 일반적인 성장 속도대로 키가 크고 있는 것으로 보이며 수염이 거의 없고 겨드랑이 털이 없는 상태라면 사춘기 후반 전 단계로 아직은 키 성장이 가능할 것으로 생각됩니다.
지금부터 관리 잘하셔서 키성장이 더 잘 될 수 있도록 적절한 운동 및 충분한 수면을 취해보시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
완전히 성장이 끝난 패턴은 아닙니다. 남학생은 보통 중3-고1사아에도 추가로 크는 경우가 많고, 변성기 후반부터 1-2넌 정도 더 성장하는 경우도 많습니다. 너무 불안해하기보다는 수면 하루 8시간이상, 단백질 섭취, 규칙적인 운동(점프운동, 가벼운 웨이트),자세교정을 꾸준히하면 도움이 됩니다.중학교 들어와서 예전만큼 확 크는게 없다고해서 멈춘것은 아니니 너무 걱정하지마세요 화이팅!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정확한 상태를 점검해보시는 것을 추천드리는데요, 성장클리닉을 운영하는 병원에서 현재 성장판의 상태나 예상 키성장 수치에 관련된 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
키성장은 유전적인 요소도 중요하지만 생활습관이나 영양 및 수면, 운동등 여러가지 후천적인 요소도 영향을 줄 수 있으므로 이점에 대해서도 관리를 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 아직은 10대 청소년이므로 너무 걱정마시길 바라며 키 성장을 위해선 환경과 관리가 중요합니다.
평소 바른자세 유지, 적절한 강도의 운동과 스트레칭, 충분한 휴식 및 수분 섭취, 균형잡힌 식단, 밤 11시 이전 취침 등 관리를 해주시고 필요에 따라 성장클리닉에 가보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
지금 정보로 보면 “키가 멈춘 단계는 아닙니다.”
1년에 3~4cm 크는 건 “사춘기 전 초기 속도“이고, 겨드랑이털.술염.변성기가 완전히 진행되지 않아 “급성장기 후반이 아직 남아 있을 가능성이“큽니다.
보통 남자는 ”변성기 8~9 이후에 마지막 큰 성장 스퍼트“가 오는 경우가 많아요.
불안하면 “중.후반 사춘기 성장판 검사 + 골연령”을 다시 확인해 보는 게 가장 정확합니다.
답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다!!
현재 172에서 173cm이고 1년 동안 3에서 4cm 성장했다면, 성장 정지가 아니라 속도가 완만해진 상태로 보는 것이 타당합니다. 중학교 3학년 진입 시점, 변성 정도가 10 중 7 수준이고 겨드랑이 털이 아직 없다면 사춘기 후반 초입으로 추정됩니다. 남아에서 최종 신장은 대개 사춘기 시작 후 약 3년에서 5년 동안 증가하며, 변성 후에도 평균적으로 5에서 8cm 정도 추가 성장하는 경우가 많습니다.
부모 신장을 이용한 예측 신장은 (부 182 + 모 161 + 13) ÷ 2로 계산하면 약 178cm입니다. 이는 통계적 평균치이며 개인별 편차가 존재합니다. 초등학교 시절 예측치 185cm는 당시 골연령과 성장 속도를 반영한 추정치로, 사춘기 진행 속도에 따라 달라질 수 있습니다.
현재 서술된 2차 성징 상태를 보면 성장판이 완전히 닫혔을 가능성은 낮습니다. 다만 정확한 평가는 좌측 수부 X-ray를 통한 골연령 검사로 판단하는 것이 가장 신뢰할 수 있습니다. 골연령이 실제 연령보다 늦다면 추가 성장 여지는 더 큽니다.
요약하면, 현 시점에서 성장 멈춤으로 판단할 근거는 부족합니다. 다만 최종 신장은 앞으로 2년에서 3년 내 성장 속도에 따라 결정될 가능성이 높습니다. 정확한 평가를 원한다면 소아청소년과에서 골연령 검사 및 성장곡선 분석을 받아보는 것이 가장 확실합니다.