키가 3개월 동안 안컸습니다 클까요?

Question

만 17세인데요 3개월동안 키가 안큰것같네요아빠 185 엄마 155이고요작년 즈음에 정형외과 가서 엑스레이 찍고했을때푀소 5cm는 더큰다고 20살까지 클거라고 했는데 잠깐 정체기 일까요?현재 키는 173.3입니다부모님 키를 썼는데 오해가 많아서 재업합니다

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만 17세 이시고 키가 현재 173.3 이고 작년에 성장판 검사 결과 최소 5cm 정도 더 자랄 것으로 봤으나 지금 현재 3개월 정도 키가 안 크고 있다고 해서 성장의 종료로 보기는 어려우며 부모님 키로 유전적 목표키를 계산을 해보면 177cm 전후로 나옵니다.물론 개인차에 따라서 5cm정도 차이가 있을 수는 있으며 현재 나이등을 고려 해보았을 때 성장 속도가 느려지는 시기는 맞지만 멈췄다고 단정 짓기는 어렵다고 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.3개월 정도 키 변화가 없는 것은 성장기 후반에는 흔히 있는 일이라, 그것만으로 성장이 끝났다고 보기는 어렵습니다. 만 17세이고 예전에 성장판 검사에서 5CM정도 더 클 수 있다는 말을 들었다면, 일시적인 정체기 후 다시 조금씩 클 가능성도 있습니다. 다만 현재 173.3CM이고 이미 성장 속도가 많이 느려진 시기라, 앞으로의 성장은 예전처럼 급격하지 않고 몇 CM정도에 그칠 수 있습니다. 가장 정확한 방법은 6개월~1년 간격으로 성장판 X-RAY 를 다시 확인하는 것이며, 수면,영양,운동 관리도 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 감사합니다!!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.예상수치와 실제 성장수치는 차이가 발생할 수 있으며, 보다 정확한 소견은 말씀하신 키 성장과정으로 파악이 어려우니 필요하시다면 성장클리닉 진료 후 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.부모님 유전적 요인과 작년 검사결과로 볼때 아직 성장판이 완전 닫히지 않아 20세까지 더 클 가능성은 높습니다. 고등학교 2학년시기에는 급성장기만큼 매달 눈에 띄게 크지않고 미세한 성장이 누적되다가 어느순간 계단처럼 툭 커지는 경우가 많습니다. 너무 불안해하지마시고 의사선생님의 소견을 믿고 조금 더 여유를 가지고 지켜보세요. 하루 7-8시간 이상 양질의 수면과 단백질, 칼슘위주의 균형잡인 식사가 좋습니다!

박문수 · Answer

안녕하세요.사람의 성장은 매달 일정하게 자라기보다 정체기와 급성장기를 반복하며 계단식으로 이루어집니다. 3개월 정도 키가 자라지 않았다고 해서 성장이 완전히 멈췄다고 단정 짓기는 일러요. 보통 신체는 에너지를 응축했다가 한꺼번에 분출하는 시기를 거치므로, 지금은 다음 성장을 위한 준비 기간일 가능성이 큽니다.이 시기에는 조급함보다 성장에 유리한 환경을 만드는 것이 중요해요. 성장 호르몬이 활발히 분비되는 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 깊은 잠을 자고, 뼈의 재료인 단백질과 칼슘을 충분히 섭취해 주세요. 줄넘기나 가벼운 스트레칭처럼 성장판을 적절히 자극하는 운동을 꾸준히 병행하는 것도 큰 도움이 됩니다.만약 6개월 이상 변화가 없다면 전문가 검사를 고려해 볼 수 있지만, 대부분 생활 습관을 바로잡는 것만으로도 다시 키가 크는 경우가 많으니 너무 걱정하지 마세요. 몸의 신호를 믿고 건강한 생활을 유지하며 조금 더 여유 있게 지켜보시길 권해드립니다.감사합니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키성장으로 걱정이 있으시군요.성장판이 아직 완전하게 닫힌 것이 아니라면 3개월 정도 정체가 되었다고 하여 키 성장이 멈추었다고 볼 수는 없을 것이며 추후 성장이 진행될 것으로 보입니다.키 성장을 위하여 규칙적인 수면과 충분한 영양섭취, 적절한 운동으로 성장판을 자극 시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

강한솔 · Answer

어제 질문을 주신 분으로 기억하는데요. 어쩐지 185/155라고 써주신 부분이 본인 키, 몸무게 (설마?)인가 싶어서 의아했습니다. 우선 명확히 올려주셔서 다시 답변드리면, 성장 기록을 보면 성장 자체는 상당히 좋은 편입니다.

초등학교 6학년 156.1cm에서 중학교 1학년 164.2cm로 8cm 이상 성장했고, 중학교 3학년 168.3cm, 고등학교 1학년 171.4cm, 현재 173.3cm 정도라면 사춘기 급성장기는 지나갔지만 이후에도 꾸준히 자란 것으로 보입니다.

만 17세 남성에서 3개월 동안 키가 변하지 않은 것은 전혀 이상한 일이 아닙니다. 이 시기에는 매달 조금씩 크는 것이 아니라 몇 달 정체되다가 다시 0.5cm에서 1cm 정도 자라는 경우도 흔합니다. 따라서 3개월 정도 성장 정체만으로 성장 종료를 판단할 수는 없습니다.

특히 작년에 성장판 X선 검사에서 "5cm 정도 더 성장 가능성이 있다"는 설명을 들었다면 당시 성장판이 완전히 닫히지 않았다는 의미로 해석할 수 있습니다. 다만 실제로 5cm를 모두 크는지는 성장판 상태, 사춘기 진행 정도, 유전적 영향 등에 따라 달라집니다.

아버님이 185cm, 어머님이 155cm라면 유전적으로 아주 작은 키 범주에 속하는 것은 아닙니다. 다만 현재 만 17세이고 이미 성장 속도가 많이 둔화된 시기이므로 앞으로 수 cm 정도 추가 성장은 가능할 수 있으나 중학교 때처럼 크게 자라기는 어렵습니다.

결국 가장 정확한 방법은 성장판 X선을 다시 촬영하는 것입니다. 현재 성장판이 얼마나 남아 있는지 확인하면 앞으로 성장 가능성을 비교적 정확하게 예측할 수 있습니다.

현재 자료만 보면 3개월 동안 안 큰 것은 충분히 있을 수 있는 일이며, 이것만으로 성장 종료라고 보기는 어렵습니다. 다만 앞으로의 성장은 과거처럼 큰 폭보다는 1cm에서 수 cm 정도의 완만한 성장 가능성을 생각하는 것이 현실적입니다.