담배를 끊으신 선배님들 노하우 좀 알려주세요?

Question

2년전에 작년에 뇌춣혈을 격고나서 담배를 끊어야한다고 인식을 했었는데 2주까지는 버텨보았는데 의지력이 약해서 그런지 못끊겠더라고요. 담배를 끊으신 선배님들 노하우 좀 알려주세요?

Answer 1

담배는 참는거라고 많이들 말하죠.

담배를 끊는법은 천천히 줄이는것입니다.

하루에 1갑을 폈다면 조금씩 절제하고

금연껌같은것을 활용하면 좋습니다.

또한 목표를 정한만큼 담배를 피면 만원을 기부하는 패널티도 만들어서 절제해야됩니다!

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 저희 가족중 있었던건데 몇년을 금연하다가 다시 담배를 태우고 다시 금연을 할때 일단 연초나 패치로 시작을 했구요 한갑이 였던걸 한갑보다 하나씩 줄이면서 금연했습니다.