약·영양제
구아검 / 차전자피 둘은 어떤 차이가 있을까요?.?
나이
29
성별
여성
복용중인 약
없음.
기저질환
우측 신장 1cm 미만 절제.
변비 완화와 장기적인 장 건강 개선을 위해 아래의 2가지 식이섬유를 고려하고 있습니다.
구아검 / 차전자피
차전자피는 맛이 없고 입에 붙어 섭취가 불편하다는 후기가 많아서 구아검이라는 원료도 알게 되었습니다.
변비완화와 장기적인 장건강이 목표라면 어떤 식이섬유들을 어떤 배합으로 먹는 것이 좋을까요?
전문가의 의견이 필요합니다 ㅠ
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
차전자피와 구와검은 섬유질이 많이 있어서 변비에 도움을 주는 식품입니다.
음식으로 드시는 것을 원하신다면 구와검을 밥이나 요리할때 넣어서 드시는 것도 좋은 방법입니다.