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붉은안경곰135

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건강검진상의 신체나이가 노력으로 젊어질수있는지

성별

남성

나이대

30대

제가 건강검진을 했을때 신체나이가 만나이보다 6살이나 많이 나왔고 거울을 봐도 실제보다 10년은 늙어보이는데 운동 꾸준히하고 채소과일 열심히 먹으면 신체나이가 줄어들고 젊어보일수 있나요?

3개의 답변이 있어요!

  • 안상우 치과의사

    안상우 치과의사

    목동안치과의원

    ∙

    안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

    신체 나이는 여러 가지 체질량지수나 신체 계측 정보를 바탕으로 나타나게 됩니다. 따라서 운동을 해서 체질량 지향 허리 줄래? 등을 정상적인 범위 내로 유지한다면 신체 나이를 계측했을 경우 절게 나올 수 있습니다.

  • 최성훈 내과 전문의

    최성훈 내과 전문의

    고려병원

    ∙

    안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    건강검진 시 추정되는 신체 나이는 허리 둘레, 체질량 지수, 동반 질환의 유무 등에 의해 영향을 받습니다.

    따라서 규칙적인 운동과 식단 관리를 통해 이상 소견을 고칠 경우 신체 나이를 낮출 수 있겠습니다.

    다만 피부와 같은 외적인 요인은 생활습관 관리에 미용적 시술이나 관리가 필요하겠습니다.

  • 옥영빈 의사

    옥영빈 의사

    홍성의료원

    ∙

    확실히 가능하다 이야기를 하기는 현실적으로 어렵긴 합니다만 시도를 해보아서 나쁠 것은 없습니다. 건강한 생활습관으로 바꾸고 꾸준히 노력하며 건강관리를 해주면 충분히 건강검진 상에서도 신체 나이가 상대적으로 젊어지는 것이 가능합니다. 무조건 된다라고 이야기하기에는 애매한 부분이 있긴 합니다.