자동차에서 휴대폰을 파면 멀미가 나는이유가 뭔가요?

차로 이동할때 휴대폰을 하다보면 머리가 어지러우면서 자주 멀미가 납니다. 멀미가 났을때 효과적인 대처방법과 이유가 궁금해요.