자고 일어났는데 목이 너무 아프네요?
안녕하세요.아침에 일어났는데 목이 너무 아프네요.잠을 잘못 잔것 같은데요.어떻게 목을 풀수 있는 좋은 방법이 없을까요.급합니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 곰돌이티거입니다.
목이 뒷목쪽을 말씀 하시는거죠?
자면서 근육이 긴장되서 그럴수도 있어요
그럴때 갑자기 풀지마시고
천천히 숨을 내쉬면서 고개를 10초 세면서 천정을 바라보고
반대로 바닥으로 내려주고 하시면 좀 좋아질거예요.