자고 일어나면 무릎이 아픕니다.

Question

안녕하세요. 요즘들어 이상하게 무릎이 아픕니다. 아침에 일어나면 무릎 위쪽 부분에 통증이 있어요. 조금 시간이 지나면 나아지다가도 매일 같이 통증이 있으니 귀찮습니다. 크게 아파 병원 갈 정도는 아니라 영양제와 무릎에 좋은 스트레칭 방법을 알고 싶습니다.

좀 검색을 해봤는 데 무릎에 맞는 스트레칭은 찾기 힘들더군요. 그리고 영양제는 '저분자 pc 콜라겐'을 추천을 받았는 데 잘 몰라 글로 물어봅니다.

어머니께서도 무릎이 안좋아 걱정이라 정성어리고 구체적인 답변 부탁드릴게요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무릎에 관절염이나 류마티스성 관절염이 온걸수도 있으니 심하시고 오래동안 그러신거라면 진료를 적극적으로 보시길 권해드려요. 연세가 있으시니 퇴행성으로 오실수있어요. 진료를 보세요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

진통소염제를 조금 드셔보시는게 어떨까 싶구요.

가능하면 정형외과에서 상담받아보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.

물리치료도 받으시는쪽으로 하시구요.

먹는 영양제로 저분자 콜라겐보다는 msm이나 전칠삼 같은 항염제제가 들어간 관절약이 더 나아보입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특별히 어디서 부딧혀서 생긴 통증이 아니라면 최대한 무리 안하고 푹쉬면 대부분 좋아집니다.
그래도 우선 불편하시다고 하니, 써볼만한것들을 알려드리면
우선 통증이 심하다면 나프록센 성분의 소염진통제와 염증에 쓰는 소염제 처방없이 구매 가능하니
근처 약국에 들리셔서 구매하셔서 많이 아프실때만 한번씩 드시면 좋구요,
영양제로는 MSM, 글루코사민, 초록잎홍합, 전칠삼, 칼슘, 비타민D 다양하게 먹을 수도 있지만
요즘은 복합관절영양제라고 해서 위의 성분들이 한 제품이 다 들어있습니다.
지금 드시고 계신다는 콜라겐도 같이 들어있는 제품도 있으니 그런걸로 드시면 도움이 될 수 있구요,

콜라겐 자체로는 무릎통증이나 염증에 쓴다기보다는 꾸준히 드시면 연골건강에는 도움이 될 수 있습니다.

무릎쪽으로 좋은 특별한 스트레칭이 있는건 아니구요, 평지를 걷는정도의 운동이 좋구요,
힘이 분산될 수 있도록 무릎이 좋아질때까지 편하게 쓸 수있는 무릎보호대도 추천드립니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 병원가서 검진 받는 것을 권유드립니다.

-아침에 아프고 점점 괜찮아지는 경우 관절염 가능성이 있습니다. 병원에 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.

-우선 약국에서 상담 후 소염진통제를 구매하셔서 드시는 것이 좋고, 무릎 관절에는 글루코사민/콘드로이친/MSM 복합제가 도움이 됩니다.

-저분자 콜라겐은 무릎 관절에 크게 도움이 되지 않습니다.

답변이 도움 되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.