건강관리
버섯은 보통 어떤영양성분들이 들어있나요??
버섯은 보통 어떤영향성분들이 들어있어서 우리몸에 어떤영향을 끼치는지에 대해서 상세하게 이야기해주시면 정말로 감사하곘습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
버섯은 종류마다 다르겠지만 아미노산, 식이섬유, 각종 미네랄이 풍부합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
버섯에는 여러 가지 종류에 따라서 영양성분이 조금 다르긴 하지만 기본적으로 식이섬유 칼륨 마그네슘 철 단백질 비타민 등등 여러 가지 영양 성분이 골고루 들어 있습니다.