추운곳이 좋을까요? 더운곳이 좋을까요?

Question

안녕하세요.

여름철 몸매관리를 위해 다이어트 겸 운동을 하려고 합니다.

다이어트 효과를 높이려면 시원한(추운) 장소가 좋을까요? 따뜻한 장소가 좋을까요?

운동장소로 적합한 곳을 추천해 주세요~

Answer 1

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

도운 것보다 추운 곳에서 운동을 하는 것이 칼로리 소모가 더 많이 있다고는 하지만 운동을 할 때 너무 추운 곳에서 하면 부상의 위험도 있을 수 있습니다 그러니 추위에 연연하지 말고 운동을 하시는 것이 가장 좋을 것 같아요

Answer 2

운동하는 장소로는 크게 상관은없습니다.

운동을 어떻게하느냐에 따라 차이가있을거같은데요.

지금날씨로 말하자면 추운곳에서 하시는걸 추천드립니다.

Answer 3

일반적으로 추온 곳에서 운동을 하면 칼로리 소모가 더 크다고 합니다. 다만 근육이 수축을 한 상태이므로 부상이 더 발생된다고 하니 적당히 따듯한 곳이 낫습니다.