낮잠 자면 건강에 좋을까요??

Question

유튜브를 볼때 어느 영상에서는 낮잠을 자야 좋고, 어느 영상에서는 낮잠이 독이라는데, 낮잠을 자면 건강에 좋나요? 좋지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

개인마다 생각하는게 다를 수 있습니다.

저는 점심 식사후에 10~20여분정도 낮잠을 잡니다. 일을 하다보니 식곤증도 생기고

오후 일의 효율을 높이는데 많은 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

가벼운 낮잠은 비교적 맑은 정신과 가벼운 몸으로 업무 임할 수 있게 합니다.

그리고 자신감을 갖게 함과 아울러 의욕을 솟구치게 합니다.

낮잠 10분 주무시고 눈의 피로도도 줄이세요.

Answer 3

안녕하세요. 솔직한쭈꾸미210입니다.

일정 적당한 시간은 피로를 풀어줘서 좋습니다!! 너무 심하지만 않으면 좋은습관!!

Answer 4

안녕하세요. 아리따운치와와66입니다.

건강은 모르겠지만 경험상 낮장 10분정도만으로도 오후 일의 능률은 많이 올라가는것 같습니다

잠깐의 낮잠이 보약같이 느껴집니다