생활
낮잠 자면 건강에 좋을까요??
유튜브를 볼때 어느 영상에서는 낮잠을 자야 좋고, 어느 영상에서는 낮잠이 독이라는데, 낮잠을 자면 건강에 좋나요? 좋지 않나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
개인마다 생각하는게 다를 수 있습니다.
저는 점심 식사후에 10~20여분정도 낮잠을 잡니다. 일을 하다보니 식곤증도 생기고
오후 일의 효율을 높이는데 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
가벼운 낮잠은 비교적 맑은 정신과 가벼운 몸으로 업무 임할 수 있게 합니다.
그리고 자신감을 갖게 함과 아울러 의욕을 솟구치게 합니다.
낮잠 10분 주무시고 눈의 피로도도 줄이세요.