야간 근무 오래하면 암 유발할까요??

Question

제자 야간 근무한지 거의 13년 넘어 가요 앞으로 10년은 더 할꺼고 상황봐서는 그 이상도 생각있어요 수면의 질이 떨어지는데 주변에 암도 잘 오던데 연관성이 있나요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

장기간 야간 근무는 수면 부족, 생체 리듬 불균형을 초래하여 면역력 저하 및 특정 암 발병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 특히, 여성의 유방암이나 남성의 전립선암과 관련 있다는 보고가 있으며, 수면의 질 저하는 이러한 위험을 더욱 증가시킬 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태, 생활 습관, 유전적 요인 등 다양한 변수가 작용하므로 야간 근무 경력만으로 암 발생을 단정할 수는 없습니다.

따라서, 13년 이상의 야간 근무 경력이 있으시다면, 앞으로의 건강 관리를 위해 정기적인 건강 검진을 통해 암 발생 여부를 조기에 확인하고, 수면의 질을 개선하기 위한 노력을 기울이시는 것이 중요합니다. 쾌적한 수면 환경 조성, 규칙적인 수면 습관, 필요시 수면 보조제 복용 등을 고려해 볼 수 있으며, 스트레스 관리 및 건강한 식습관 유지 또한 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.