내적 동기의 효과의 정도가 궁금합니다.

Question

작은 목표를 이루고, 자신만의 의미를 찾기도 하는게 내적동기인데.. 이 내적동기가 당장의 재미를 참고 공부할 정도로 강력할지 모르겠습니다.

효과가 높을까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 내적 동기의 힘에 대해 고민하시는 모습이 느껴집니다. 연구에 따르면 내적 동기는 외적 보상보다 더 지속적이고 강력한 영향력을 발휘할 수 있습니다. 특히 자신의 가치관과 연결된 의미 있는 목표를 설정하고, 그것을 이루어가는 과정에서 느끼는 성취감은 단순한 즐거움이나 외부의 보상보다 더 깊은 만족감을 줄 수 있습니다. 하지만 처음부터 너무 큰 기대를 하기보다는, 작은 목표부터 시작하여 점진적으로 성취감을 쌓아가는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루 30분 공부하기와 같은 작은 목표를 세우고 이를 달성했을 때의 만족감을 충분히 느껴보세요. 이러한 작은 성공 경험들이 쌓이면서 내적 동기는 자연스럽게 강화되고, 결과적으로 더 큰 목표를 향한 동력이 될 수 있습니다. 당장의 재미나 편안함을 참기 어려울 때는, 자신의 목표와 가치를 다시 한 번 상기하면서 그것이 자신에게 어떤 의미가 있는지 되새겨보는 것도 도움이 됩니다.