전거근 강화운동을 했을 시 도움이 되는 게 있나요

Question

전거근 강화운동을 많이 하라고 하시는데 전거근 강화운동을 해서 전거근이 많이 활성화될 경우

어떤 장점이 있고 체형적인 면에서는 어떤 변화들이 있나요

Answer 1

전거근이 활성화되면 어깨가 뒤로 젖혀지고, 척추 정렬이 개선되어 자세가 좋아집니다. 보다 균형 잡힌 어깨 라인을 가질 수 있습니다.