다이어트에서 베드민턴치는것도 도움이되나요?

Question

동네 실내체육관에 베드민턴강습이 있던데 이것도 다이어트에 도움이 되는건지가 궁금합니다.

혹시 아시는분 계시면 답변부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

배드민턴은 전신 운동으로, 1시간 동안 약 400~600kcal의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 그리고 팔, 다리, 어깨, 복부 등의 근육을 사용하기 때문에 근력 강화에도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요베드민턴치는것은유산소운동이라아주효과적인거같아요다른유산소운동도변영하면서하시면덛

좋을듯합니다^^

Answer 3

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

다이어트에 효과적인 운동은 유산소 운동인데 베드민턴은 효과적인 유산소 운동으로 꾸준히 해주시면 다이어트에 분명 효과가 있을것입니다.