생활
배드민턴은 다이어트를 하는데 도움이 될까요??
안녕하세요 배드민턴으로 다이어트를 해볼 생각인데요 다른 운동에 비해 칼로리 소모가 어느정도 되는지 궁금하여 질문을드리빈다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
배드민턴을 제대로 친다면 훌륭한 운동이 됩니다.
유산소 운동이며 근력강화와 근지구력 향상, 민첩성, 반사신경, 집중력등에 도움이 되는 운동입니다.
30분당 대략 200칼로리가 소모되는 것으로 봅니다.
안녕하세요. 듬직한나비165입니다.
베드민턴을 하면 당연히 몸무게가 줄어들것 같습니다.
다이어트에도 도움이 될 듯합니다.
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
칼로리 소모 어마어마합니다 다만 적극적으로 좌우로 열심히 뛰어 다니셔야 해요 가만히 서서 손만 좌우로 톡톡해서는 절대 빠지지 않습니다 공을 주우려고 허리를 굽히는 것도 운동이 되고 뛰는 것도 운동이 정말 많이 됩니다