배드민턴은 살빼는 운동이 많이 되나요?

Question

안녕하세요

배드민턴은 살빼는 운동이 많이 되나요?

보기에는 그냥 공기다리고 치기만 하면 되는데

살이 잘 빠지는 운동인가 해서 질문합니다

Answer 1

베드민턴은 민첩성을 필요하고 스피드도 있어야하고

엄청 체력소모가 많이 되는 운동입니다.

하체와 상체를 단련시키고 유산소운동이면서 근력운동도

될 수 있습니다.

그러나 한쪽 팔만 사용하기 때문에 팔의 부상도 염려가 됩니다만

적절하게 하면 건강에 도움도 되고 다이어트에도 도움이 될 거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.배드민턴을 치면 정말 많은 운동이 됩니다. 배드민턴이 20분만 쳐도 체력소모가 엄청 납니다. 전신운동이에요. 유산소 운동이 엄청 많이 되죠. 배드민턴을 한번 쳐 보시면 알게 될 것입니다.

Answer 3

안녕하세요 저는 운동을 좋아합니다 한 반년 정도 배드민턴을 배운 적이 있었는데요 배드민턴은 엄청난 체력을 요하는 운동입니다 다이어트에 확실히 도움이 됩니다

Answer 4

배드민턴은 살빼는 운동으로 도움이 많이 됩니다.

그만큼 많이 활동적이고 땀이 많이 흘리는 운동인데요.

충분히 살빼는데에 좋은 운동입니다.

Answer 5

배드민턴이 사람마다 차이는 있겠지만 1시간에 250~350칼로리 정도를 소모한다고 합니다. 이는 걷기보다 더 칼로리 소모에 도움이 됩니다.