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배드민턴은 체력소모가 많은 운동인가요?
안녕하세요. 다이어트를 시작하려고 하는 30대 후반 직장인 남성입니다. 단기간 살빼려고 운동을 찾아보다가 배드민턴에 흥미가 있는데배드민턴은 체력소모가 많이 되나요?
4개의 답변이 있어요!
배드민턴은 계속 스텝을 밟아줘야하는 운동이라 몸을 계속 움직어애헤사 보이는것보다 체력소모가 큰 운동입니다.
가볍게 칠려면 칠수있지만 빡세게 치고나면 몸이 녹초가 될수있는 운동이라서
살을뺴기위한 운동으로는 적합한 운동인것같습니다.
넵. 배드민턴은 체력 소모가 엄청나게 많은 운동입니다. 제자리나 보폭이 짧게 왔다갔다 하는 운동이 아니고, 상대방에 따라 엄청나게 큰 활동 반경 내에서 뛰어다니면서 하는 운동이기에 칼로리 소모 및 체력 소모가 엄청난 운동입니다.
아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 배드민턴 당연히 체력 소모가 엄청나게 많은 운동입니다 공을 주고 받으면서 움직여야 하고 스윙도 많이 해야 하기 때문에 체력 소모 칼로리 소모 같은 것들이 엄청 되고 다이어트에도 도움이 됩니다