식이 조절을 통해 얼굴의 기름기도 줄일 수 있나요?
얼굴에 기름기가 매우 많은편인데요.
기름진 음식을 좀 덜 먹으면 얼굴에 기름기를 줄이는데 도움이 될까요?
음식으로 피부 기름기가 조절이 되는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네, 식이 조절을 통해 얼굴의 기름기를 줄일 수 있습니다. 기름진 음식과 당분을 줄이면 피지 분비를 감소시킬 수 있고, 오메가-3 지방산, 비타민 A, 아연이 풍부한 음식을 섭취하면 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
식이 조절을 통해 얼굴의 기름기를 줄일 수 있습니다.기름진 음식과 당분이 많은 식품을 줄이고, 신선한 과일, 채소, 건강한 지방을 섭취하면 피부 개선에 도움이 됩니다.
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