심하지 않은 디스크! 물리치료로 해결가능한가??
지인이 허리디스크가 있습니다. 그렇게 심한 것은 아닌데 꾸준히 물리치료 받으면서 코어운동을 꾸준히 규치적으로 병행한다면 호전할 가능성이 있을까요??
충분히 가능합니다. 디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 물리치료와 더불어 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,
병원(정형외과)에 가셔서 진료를 받으시는것이 좋습니다.
(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)
특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.
기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면
MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.
기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.
안녕하세요.
허리디스크가 있다면, 물리치료를 받으면서 코어운동을 꾸준히 규칙적으로 병행한다면 호전할 가능성이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
중등도 이하의 심하지 않은 허리디스크는 척추 기립근과 같은 허리 주변 코어근육 강화와
올바른 자세를 유지하는 생활습관, 물리치료로 충분히 호전될 수 있는 질환입니다.
걱정하지 마시고 열심히 관리하시기를 권장합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
허리디스크의 정도에 따라서 달라지겠습니다. 허리 디스크 돌출의 경우 시간이 경과하면서 디스크가 재흡수 될수 있습니다. 증상이 심하지 않다면 물리 치료, 약물 치료 등을 시행하면서 증상 완화를 기대할수 있겠습니다.
안녕하세요.
디스크가있다면 본인스스로 치료방침을 결장하지말고 전문가와 상의를하시고 약물치료하실지 물리치료만하실지 결정해보시면됩니다.
