건강관리
호두를 좋아해서 자주먹는데요?
호두를 좋아하여 평소에 즐겨 먹고 있습니다.견과류 중에 가장 소화가 늦다고 하던데
호두를 먹으면 완전히 소화가 되기까지 몇시간이 걸릴까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 소화되는 시간은 개인마다 다른데 보통 탄수화물이나 단당류는 한두시간 단백질의 경우에는 5시간에서 6시간 지방의 경우에는 7~8시간 정도 걸립니다. 호두 같은경우에는 3~4시간 정도 일거 같습니다.
안녕하세요. 소화가 되는 것은 사람 마다 다르겠지요 호두는 지방이 높고 지방은 영양소 중에 가장늦게 소화되요
칼로리가 높은.식품.이라 하루에 3알정도만 드세요