호두를 좋아하여 평소에 즐겨 먹고 있습니다.견과류 중에 가장 소화가 늦다고 하던데
호두를 먹으면 완전히 소화가 되기까지 몇시간이 걸릴까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 소화되는 시간은 개인마다 다른데 보통 탄수화물이나 단당류는 한두시간 단백질의 경우에는 5시간에서 6시간 지방의 경우에는 7~8시간 정도 걸립니다. 호두 같은경우에는 3~4시간 정도 일거 같습니다.
안녕하세요. 소화가 되는 것은 사람 마다 다르겠지요 호두는 지방이 높고 지방은 영양소 중에 가장늦게 소화되요
칼로리가 높은.식품.이라 하루에 3알정도만 드세요
