복근이 나오게 할려면 어떻게 해야 할까요??

Question

여름철 대비 복근이 나오게 하고 싶습니다 어떻게 해야 할까요??

식단 부터 운동방법등 각자 알고 계신 노하우 공유해주세요~~~~

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

가장 효과적이고 빠른 방법은 수분섭취량을 줄이는것입니다!