시래기를 먹으면 어디에 좋나요?

Question

시골에 살때부터 시래기를 많이 먹어서 아직도 어머니가 시래기로 국이나 반찬을 많이 해주시거든요. 그래서 요즘에도 자주 먹는데 시래기는 어디에 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

시래기는 식이섬유가 풍부해서 당뇨에 좋으며

변비를 개선시켜 줍니다.

노화방지나 혈관예방에도 효과적입니다.