호모시스테인 수치가 높게 나왔어요
건강검진 결과에서 호모시스테인 수치가 높다는 결과가 나왔습니다~~
호모시스테인 수치가 높아지는 원인이 무엇인가요?
혹시 먹는 식습관에 문제가 있는건가요?아니면 운동부족으로 인한 생활로 인해 높아지는건가요?
그러면 수치를 낮출수 있는 방법이 있는지 알고싶습니다~
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.호모시스테인은 메티오닌 아미노산이 분해되면서 나오는 중간 대사산물입니다. 보통 이 수치가 증가하게 되면 심혈관계 질환 등의 위험이 커지기 때문에 수치를 항상 확인해보아야 합니다. 보통은 잘못된 식습관으로 인하여 생기는 경우가 많습니다. 식습관이 잘못되어 있고 운동 부족이라면 이러한 원인으로 나타났을 가능성이 큽니다. 호모시스테인 수치가 높다면 육류 및 가공식품 섭취를 제한하고 단백질 및 비타민이 풍부함 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.호모시스테인은 아미노산의 한 종류인 메티오닌 이라는 단백질이 분해되면서 발생하는 물질로 이 수치가 높하지면 심장 혈관 질환의 위험성이 증가하게 됩니다. 호모시스테인은 혈관 손상을 혈전 (피떡) 생성을 촉진하게 되어 이로 인해 혈관 손상 및 혈압 상승으로 인한 심장, 뇌혈관 질환 등의 발생을 높히게 됩니다.
원인은 여러가지가 있으나, 동물성 단백질 (소고기, 돼지고기, 닭고기 등의 육류, 생선, 우유, 치즈)을 과도하게 섭취하는 경우 호모시스테인 수치가 증가할 수 있습니다. 증가된 호모시스테인은 엽산, 비타민 B 섭취로 그 수치를 낮출 수 있으며, 육류 섭취를 줄이고 채식 위주의 식사를 통해서도 낮출 수 있습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
