시험만 볼때면 잠이 오는 유형이라면..

Question

어떻게 고쳐야 할까요? 제가 시험만 본다 하면 좀 피곤해지는 스타일이라서.. 초기에 빠르게 이걸 고치지 못해서 지금 큰일입니다..

Answer 1

성격때문인지 시험 볼때마다 자서 그런지는 모르겠지만 시험볼때 커피를 드시던지 어떻게 이를 악물고서라도 버텨보세요. 아니면 답이 없습니다..

Answer 2

시험 등 부담스러운 일을 앞두고 잠이 오는 것이라면, 정신이 부담스러운 압박을 피하려고 잠으로 도피하려고 하는 심리가 작동해서 입니다.

일반적으로 소극적이고 예민한 기질들한테서 많이 일어나는 현상입니다.

이런 도피 심리는 잠 뿐 아니라, 식욕이나 성욕 같은 다른 욕구로 도피하려는 경향도 자주 일어납니다.

그래서 시험 등 부담스러운 상황을 앞두고 있으면 식욕이나 성욕이 갑자기 늘어난다는 사람들도 많이 볼 수 있습니다.

Answer 3

시험 때만 졸리는 건 긴장, 지루함, 습관이 겹친 경우가 많습니다. 평소 공부를 시간재고 문제풀이 방식으로 연습해서 시험 환경에 익숙해지세요. 시험 전엔 과식을 피하고 가볍게 스트레칭, 카페인 소량도 도움이 돕니다. 막 졸리면 손목 꼬집기, 물 마시기 처럼 즉각 꺠우는 행동도 효과적입니다.