다이어트때 배고픔을 가시게하는 방법이 있을까요?

안녕하세요. 다이어트를 시작하게되었는데 낮에는괜찮은데 밤에만되면 허기짐이 몰려오네요. 이럴때 좀 허기를 가시게하는 방법이 있을까요?