다이어트를 하는 중 배고픔을 잊는 방법이 궁금합니다.

Question

안녕하세요 다이어트를 하는 중인데요 저녁시간에는 배가 너무 고프네요 다이어트를 하는 중 배고픔을 잊는 방법이 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

영양소가 충분한 식사를 한 후에도 배고픔이 느껴진다면 간단한 간식을 먹거나 다른일에 집중하는것을 권장드립니다