다이어트할 때 배고픔을 참는 꿀팁은 뭔가요?

Question

다이어트할 때는 식단의 영향이 가장 크다고 알고 있습니다. 그래서 식단을 하다 보면 저녁에 굉장히 배고파서 잠이 안올 때가 있는데요. 이처럼 다이어트할 때 배고픔을 참는 꿀팁은 뭔가요?

Answer 1

저는 아무래도 낌새가 수상하다 싶으면 집에 가자마자 먹어요. 참을 만해서 버티다가 배가 고프면 바나나를.세월아~ 네월아.. 하면서 먹어요.

Answer 2

저는 다이어트 할 때 식사량을 줄여서 하다보면 정말 배가 고픈 경우가 많은데

저칼로리 음식을 찾아서 먹거나 아니면 물로 배를 채워서

배고픔을 참을 때가 많았습니다.