밤에 잘시간만되면 놀고싶은 아이??
여태까지 조용히 티비만보고있다가 자러 방에만 들어가면 침대에서 방방 뛰어놉니다.
자자고 불을꺼도 뛰어노는데요
이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송신애 유치원 교사입니다.
아이가 밤에 잘 시간만 되면 놀려고 하니 걱정이 되겠습니다.
말 그대로 아이는 자기보다는 더 놀고 싶어서 그런 것 같습니다.
먼저 매일 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
그런 다음 잠자리에 누운 후에 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
잠자는 시간을 정했다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
가능하면 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
처음에는 아이가 쉽게 자려고 하지 않겠지만 익숙해지면 일정한 시간에 잠을 자게 될 것입니다.
아이의 수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
아이들이 일정한 시간에 수면습관이 들지 않았거나 졸릴때 자지 않으면 잠이 달아다기도 하고 더 놀고 싶어서 잠을 안잘수도 있습니다. 되도록이면 밤늦게 까지 티비시청을 하지말고 아이가 일정한 시간에 수면을 할수 있도록 습관을 들이시는 것이 좋으며 잠을 잘수 있는 환경을 조성해 주시는 것이 좋습니다.또한 아이가 잠을 자지 않고 뛰어놀때는 불을 끄고 어둡게 한후에 잠자리에 누워서 잘수 있도록 토닥거려주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이는 아직 놀이가 끝나지 않아서 입니다.
즉, 놀이가 만족되지 않았기 때문에 밤에 잘 시간인데도 놀이를 하고 싶어하는 것입니다.
그렇기 때문에 밤 잘 시간이 되었다면 아이를 잠자리에 눕히고 단호하게 지금은 잠을 자야하는 시간이지 놀이를 하는 시간이 아니야 라고 말을 해주세요.
그리고 왜 잠을 자야하는지 그 이유를 아이가 이해하고 받아들일 수 있도록 눈높이에 맞춰 설명을 해주도록 하세요.
안녕하세요. 아이가 밤에 뛰어노는 이유는 즐거운 활동을 계속하고 싶어서일 수 있습니다. 아이는 자유로운 시간이 마음에 들어서 밤에도 놀고 싶어하는 것일 수 있으며, 잠들기 전에 에너지를 소모하고자 하는 본능적인 욕구일 수도 있습니다. 정해진 루틴과 활동을 통해 일관된 잠자리 습관을 형성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 자기 직전 TV를 보는것은 추천드리지 않습니다. TV 시청은 뇌를 자극하고 시각적 및 청각적 자극을 제공하여 수면을 방해할 수 있는 원인이 되기도합니다. 이러한 점을 참고하셔서 아이의 수면패턴을 만들어 주시길 바랍니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 밤에 잘시간만 되면 놀고 싶어하는게 맞습니다. 이는 아이들이 하던것을 멈추지 않고 계속해서 놀고 싶기 때문입니다. 하지만 아이들은 정상적인 시간에 잠을 자야지 새벽에 나오는 호르몬이 정상적으로 나와서 키가 크는데 문제가 없다고 합니다. 따라서 잠을 자는 패턴을 만들어 주시는게 좋겠습니다. 밥을먹고 씻고 잠을자는 패턴인데 잠을 자는 공간을 아늑하게 만들어 주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
보통 에너지가 펄펄 넘치는 아이들에게서 볼 수 있는 모습입니다. 아이에게 신체적으로 에너지가 많이 남아 있어서 그런것 같습니다. 낮에 확실하게 충분히 놀게한 다음에 저녁에는 샤워를 하고 나면 잠을 잘 준비를 곧바로 하시는게 좋을 것 같습니다. 조명을 어둡게 해주시고 함께 살고 있는 가족 분들도 실제로 잠을 주무시지 않더라도 잠을 자려하는 분위기를 연출해주시는게 필요합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이들은 어른이 생각하는것보다 에너지가 넘칩니다 넘치는 에너지를 티비보면서 눌러놨다가 자기 전에 쌓인 에너지를 표출시키는거 같네요 잘못된 행동이라기 보다는 잠잘때는 이러한 행동은 하지않는것이라도 잘 지도해주세요