건강관리
수술후 상처가 빨리 회복되기위한 식단
복부 수술후 상처가 빨리 아물려면 잘먹어랴한다는데요. 꼭 잊지말고 넣어야할 식단이 있을까요 . 수술후 기력 회복을 위한 식단 부탁드려요
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
상처가 빨리 회복되기위해서는 콜라겐이 합성되어야하며,
콜라겐의 경우 식품으로 섭취한다고 해서 흡수가 어렵기때문에,
콜라겐 합성을 촉진시키는 비타민c가 풍부한 고추 피망 레몬 오렌지 녹색채소를 자주 먹는것을 추천해드립니다.