세균성 장염으로 누룽지죽만 2주 먹었는데

Question

나이

34

성별

여성

이제 슬슬 질리고 속이 느끼해서 달걀찜 먹어보는데 먹는데 배가 불편하니 아프더라고요 너무 오랜만에 죽이 아닌 다른 음식이 들어가니 그런 걸까요? 계속 먹어주면 적응이 되려나요

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.아직 다 회복이 되지 않아서 그렇습니다드시고 불편하시면 굳이 계속 드실 필요는 없습니다조금더 장을 쉬게 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 세균성 장염으로 인해 오랜 기간 동안 누룽지 죽을 드셨다면, 소화 시스템이 단순하고 부드러운 음식에 적응했을 가능성이 큽니다. 이런 상황에서는 갑작스럽게 식단을 변경할 경우 위나 장이 불편함을 느낄 수 있습니다.

한 번에 많은 양의 음식을 섭취하기보다는 조금씩 천천히 다양한 음식을 시도해보면 좋을 것 같습니다. 소화 기관이 점차 익숙해지면서 불편함이 줄어들 수 있습니다. 달걀찜 같은 음식은 단백질이 포함되어 있어 소화에 약간 부담이 될 수 있으므로, 처음에는 적은 양을 시도하고 점차 늘려보세요. 또한 유사한 부드러운 음식을 추가해가면서 소화기관을 천천히 적응시키는 것이 좋습니다. 맛이 밋밋하게 느껴지더라도, 초기에는 자극적인 음식보다는 부드러운 음식 위주로 식사하는 것이 장에 무리를 줄일 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.