요즘 뱃살이 너무 많이 나온 것 같습니다

Question

중성지방이 높은 것을 알면서도 매일 술을 먹게 되네요 배가 고프면 술이 땡깁니다 혼자 살아서 그런 것인지 어떻게 해야 되는 것일까요 안 먹으면 좋겠습니다만

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방을 감소시키기 위해서는 알콜 섭취를 주의하시고

단백질과 식이섬유 위주의 식단이 도움이 됩니다