커피의 어떤 성분이 잠을 안오게 해주는 걸까요?

Question

안녕하세요.

잠이 많은 편이라 정신 좀 차리려고 커피를 먹는데요 카페에서 아메리카노를 매번 사기는 돈이 아까워서 스틱형으로 사서 타먹으려고 해요

보통 스틱이 더 약하던데 카페에서 파는 것과 동일하게 하려면 스틱을 몇개 정도 타야되나요?

Answer 1

커피의 카페인이 잠을 안오게 하는 성분입니다.

커피하면 카페인함량을 볼수있는데요.

우리가 보통 마시는 아이스 아메리카노 1샷이 70~80mg정도의 카페인을 함유하고있다고 합니다.

아무튼 이 카페인은 우리의 뇌에 아~ 나피곤해 이제 좀 자자 라고 신호를 보내는 아데노신 수용체가 뇌에 전달되는것을 막아주는 역할을 하는데요 그로인해 각성효과가 생기는 것입니다.