가만히 있어도 눈물이 나고, 바람에도 눈물이 나네요
왜 그런지 모르겠어요
인생이 딱히 힘든것도 없는데
계속 눈물이 나서
어떻게 하면 좋을까요
좋은생각하려고 노력하고 운동하면서 긍정적으로 생각하려고 하는데
자전거 타다 울고왔습니다.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
누구나 어느정도 우울감이 있을 수 있고 상황에 따라 눈물이 좀 나거나 감정이 격해질 수 있겠습니다.
다만 치료를 받아야 되는 기준은 일상생활에 얼마나 지장이 있는지, 얼마나 오래 지속되고 심각한지라고 생각합니다.
지속기간이 크지 않고,, 일상생활에 큰 지장이 없다면 조금 지켜보셔도 될 것 같습니다. 다만 너무 본인이 힘들다고 생각하시면 정신과진료 받아보시면,, 본인이 모르는 원인을 찾는데 도움이 될 수도 있을 것 같네요
1명 평가증상의 정도가 심하다면 혹시 우울장애 및 우울증 등 실질적으로 질환이 있는 것은 아닌지 파악해보는 것이 어떨까 싶습니다. 정신건강의학과적으로 진료 및 상담 받아보는 것이 도움이 될 수 있을 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
질문자분과의 진료가 없고, 구체적 상담이 동반되지 않았기에 답변 내용에 제약이 있을 수 있어 참고용으로만 답변 사용해주세요.
최근들어 감정의 기복이 많아지신것 같아요.
현대사회에서 쉼없이 달려온사람들에게 있어서 때로는 쉼이 필요하답니다. 그리고 스트레스를 안받는다고 생각할 때에도, 알게 모르게 스트레스에 이미 노출되고 이를 참고 있는지도 모르구요.
요즘들어 감정의 기복이 심해지고, 혹 스트레스 상황에 대해 일상생활에 영향이 있다면 정신건강의학과 내원하여 상담 권유드립니다. 특별히 문제가 있어서가 아닌, 현재 상태를 파악하기 위함이라는점도 말씀드리구요.
답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
이유없이 눈물이 나는것은 우울증의 증상일수 있습니다 우울증 진단 체크리스트 한번 검사 받아보세요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
느끼시는 감정은 꼭 특별한 이유 없이도 우리 마음이 주기적으로 겪는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 때로 우리 자신도 원인을 알 수 없는 감정 변화나 눈물이 계속 나오는 시기를 겪기도 합니다. 스트레스가 없고 긍정적 생각을 하려고 노력함에도 불구하고 눈물이 자주 나오는 것은 내면에 감춰직 작은 스트레스, 긴장감, 감정 변화가 영향을 줄 수 있습니다.
눈물이 날 때는 감정을 억지로 억누르기보다 있는 그대로 받아들이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마음속에 억눌린 감정이 있을 수도 있고 혹은 단순히 마음이 평소보다 더 민감해진 상태일 수도 있겠습니다. 감정을 솔직하게 적는 일기를 써보면 스스로를 더 깊게 이해하는 데 도움이 됩니다.
감정이 안정되지 않고 자주 눈물이 나는 경우 전문 상담사와 대화를 통해 마음을 풀어볼 수 있습니다. 이런 감정은 상담을 통해 내면의 작은 긴장이나 불안감이 해소되기도 합니다. 때로는 그냥 눈물을 흘리면서 감정을 자연스럽게 풀어내는 것도 치유 과정의 일환일 수 있습니다. 눈물은 감정의 배출 수단이므로 슬프지 않은데도 눈물이 나올 땐 편안하게 받아들이고 흘려보내는 것도 좋습니다.
스스로에게 왜 이런 감정이 들까 하고 물어보는 시간을 가져보는 것이 좋습니다. 때로 바쁜 일상 속에서 작은 걱정이나 긴장이 축적될 수 있고 이를 인지하지 못한 채 그냥 지나갈 때 감정이 일시적으로 터져나올 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.