3세아이 취침시 분리할수있는방법?
3세아이 키우는 아빠입니다.
처음부터 같이 생활한경우인데 곧 둘째가
태어나서 따로재우기를 시도하고있습니다
그런데 너무쉽지않네요
조언좀 구합니다
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아이가 동생도 태어나고 환경변화로 예민 할 것 같은데 수면분리 시도 하면 힘들어 할 것 같아요
조금 천천히 시도 해 보시는 게 어떨까 싶어요 수면분리할 때 아이가 불안감 느끼지 않도록 해 주시는 것이 제일 중요합니다 감사합니다
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
아이 방에 내 방이라는 인식이 들 수 있게 좋아하는 장난감이나 인형 등을 비치해두고 침구류등도 바꿔 주세요.
처음에는 무서워 하지않도록 밤새 취침등을 켜두는 것도 도움이 됩니다.
동생이 오기 전까지 아이방에서 함께 자는 것을 반복해주세요.
평소 아이와 대화 많이 나누고 스킨쉽도 많이 해주셔서 부모님과 강한 애착을 형성해 두면 분리수면 시 도움이 됩니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
서양에서는 아이와의 수면 분리를 돌이전에 하기도 하며 우리나라의 경우에도 수면분리를 시도하는 부모님들이 3세 이전에 많이들 시도 합니다. 3세가 넘어가면 수면분리를 하는데 많은 어려움을 겪습니다. 3세 이전부터 낮잠부터 아이들과 함께 자다가 빠져나오는 식으로 분리수면을 시도하시는게 좋겠습니다. 너무 조급하게 생각하지 마시고 천천히 해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
이 시기 땐 따로 재운다는 게 정말 어려운 일이랍니다.
부모의 강요에 의해서 아이 혼자서 재우게 되면, 아이는 큰 트라우마를 겪을 수 있으니 주의해야 합니다.
무엇보다 아이의 이해와 협조가 필요하답니다.
빨리 재우는 습관을 들이기 바랍니다.
매일 같은 시간에 잠을 재우면 신체의 리듬도 수면 패턴에 의해 움직일 것입니다.
안녕하세요. 지아영 육아·아동전문가입니다.
분리 수면은 방법이나 시기보다 아이가 심리적으로 독립하는 것이 중요합니다.
분리 수면이 찰나에 성공하더라도 필요에 의해 분리 수면을 하게된 경우 아이가 왜 동생이랑만 자는지에 대해 의문을 가지며 자아존중감에 영향을 주게 될 수 있습니다.
심리적인 거리를 가깝게 하기 위해선 첫번째로 수면 의식이 같아야합니다. 방이 달라지더라도 수면 전 책읽기나 마사지 해주기 등의 행동을 통해 아이가 수면을 하기 위한 심리적인 안정을 주는 것이 중요합니다.
두번째로는 아이가 언제든 부모님의 방문을 두드릴 수 있음을 인식하고 수용해줄 수 있어야합니다. 아이가 분리 독립을 스스로 시작하더라도 충분히 두려움을 느낄 수 있습니다. 이런 모습을 보일 때 아이를 거절하지 마시고 편안한 상태로 다시 잠들 수 있을 때까지 격려해주시는 것이 필요합니다.
또한 기본적으로 혼자 자되 주말이나 주말에 한번씩 또는 아이와 약속을 정한 날에는 함께 잘 수 있도록 차근히 독립을 시켜주시는 것도 아이의 온전한 수면 독립에 도움을 줄 수 있습니다.