여행 후 여독 빨리 풀기 위한 음식에는 무엇이 있을까요??

서울에 거주하는 직장인 여성 입니다.

퇴사 후 리프레시로 일주일간 제주도의 우도 여행을 했습니다. 우도에 샐러드는 팔지를 않고, 해물라면, 해물짬뽕처럼 자극적인 음식만 팔기에 그런 음식을 먹다가 과민성 대장 증후군이 재발을 하게 되었죠.

일주일간의 여행 후에 이틀 동안 집에서 쉬는데 여독이 풀리지를 않네요. 여행 갔다오자마자 몸살기운이 있기에 과민성 대장 증후군에 좋은 음식들을 먹으면서 몸살약 먹으니깐 과민성 대장 증후군은 나아졌고 몸살도 많이 좋아졌습니다.

여행 끝난 후 2일 동안 푹 쉬면서 쌀죽이랑 비타민씨 많은 귤이나 샤인머스캣 같은 과일만 먹다 보니 지금 기력이 많이 없습니다.

일주일간 여행하면서 과민성 대장 증후군이 재발한 여행이어서 그런지 여행 끝난후 2일이 지났는데도 원래 컨디션으로 돌아오지 않고 있네요.

여독이 풀리고 원래 몸 컨디션으로 돌아오려면 며칠정도가 걸리고 어떤 음식을 먹어줘야 기력이 원래대로 회복 될 수 있을까요??